便秘食療方法

1. 小黃瓜汁：小黃瓜一條、檸檬汁少許、柳丁半個、胡蘿蔔200克、蜂蜜適量。 2. 蜂蜜牛奶：牛奶250cc加蜂蜜適量。
3. 菠菜湯。
4. 冰糖燉香蕉 , 香蕉 2 根，去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日服2次，連服數日。 適用於虛弱病人的便秘。